Banyak orang menganggap permen adalah musuh utama gigi. Tapi, tahukah Anda bahwa tidak semua permen buruk untuk kesehatan gigi? Faktanya, permen tertentu justru bisa membantu menjaga kesehatan mulut jika dipilih dan dikonsumsi dengan cara yang tepat.
Lalu, permen seperti apa yang baik untuk gigi?
Simak penjelasan lengkap dari dokter gigi Smile Lab berikut ini.
Apakah Permen Selalu Buruk untuk Gigi?
MITOS : Tidak semua permen merusak gigi. Yang berbahaya adalah permen tinggi gula yang mudah menempel di gigi dan menjadi makanan bakteri penyebab gigi berlubang. Namun, ada jenis permen yang justru bermanfaat untuk kesehatan gigi, terutama jika tidak mengandung gula.
Permen yang Baik untuk Gigi: Permen Karet Tanpa Gula
Jenis permen yang direkomendasikan dokter gigi adalah:
Permen karet tanpa gula (Sugar-Free Gum)
Terutama yang mengandung:
- Xylitol
- Sorbitol
- Aspartame (non-gula)
Manfaat Permen Karet Tanpa Gula untuk Gigi
Merangsang Produksi Air Liur
Mengunyah permen karet membantu meningkatkan produksi air liur yang berfungsi:
- Menetralkan asam di mulut
- Membersihkan sisa makanan
- Melindungi email gigi
Membantu Mencegah Gigi Berlubang
Xylitol terbukti dapat:
- Menghambat pertumbuhan bakteri penyebab karies
- Mengurangi risiko gigi berlubang
Menjaga Mulut Tetap Segar
Permen karet tanpa gula membantu mengurangi bau mulut akibat sisa makanan dan bakteri.
Membantu Setelah Makan (Saat Tidak Bisa Sikat Gigi)
Mengunyah permen karet tanpa gula bukan pengganti sikat gigi,
tetapi bisa menjadi solusi sementara setelah makan.
Permen yang Sebaiknya Dihindari
Agar gigi tetap sehat, batasi konsumsi:
- Permen lengket & karamel
- Permen keras tinggi gula
- Permen asam berlebihan
- Permen yang dikulum lama
Jenis permen ini mudah menempel dan mempercepat proses gigi berlubang.
Tips Aman Mengonsumsi Permen untuk Kesehatan Gigi
✔ Pilih permen tanpa gula (sugar-free)
✔ Batasi frekuensi konsumsi
✔ Tetap sikat gigi 2x sehari
✔ Rutin kontrol ke dokter gigi
✔ Lakukan pembersihan profesional bila diperlukan
Kesimpulan: Permen Baik untuk Gigi, Mungkinkah?
BISA, jika:
- Jenisnya tepat (tanpa gula)
- Dikonsumsi dengan bijak
- Diimbangi perawatan gigi yang benar
Namun, kondisi gigi setiap orang berbeda.
Untuk rekomendasi yang paling aman dan sesuai kondisi mulut Anda, konsultasi langsung dengan dokter gigi adalah langkah terbaik.
Konsultasikan Kesehatan Gigi Anda di Smile Lab
Di Smile Lab, dokter gigi berpengalaman siap membantu Anda:
- Menjaga kesehatan gigi & gusi
- Memberikan edukasi yang tepat
- Menentukan perawatan terbaik sesuai kondisi Anda
👉 Klik link di bio / website Smile Lab untuk konsultasi sekarang
Karena senyum sehat dimulai dari keputusan yang tepat 🦷✨
